Психолог рассказал о комплексном методе преодоления страхов
1002
Сочетание консультаций, боевых искусств и театра дает сильный положительный эффект
Стереотип, существующий у большинства людей при словосочетании «работа с психологом», обычно таков: мягкое кресло (или даже диван или койка), неспешная беседа в уютной обстановке... Однако не всегда это выглядит именно так. Существуют и другие способы работы, позволяющие добиться положительного результата – в том числе сплав психологии и боевых искусств. О том, как такой подход может помочь человеку преодолеть неуверенность в себе и обрести гармонию в отношениях с миром и окружающими, в интервью «Московской газете» рассказал клинический психолог, основатель школы психологического боя «Валаал» Валерий Ивановский.
Как пояснил эксперт, в последние годы потребность людей в помощи психолога увеличилась. При этом каждый если не знает, то догадывается, что в психологии существует множество течений и методик работы, которые отличаются друг от друга временными и финансовыми затратами, групповым или индивидуальным подходом. И поскольку выбрать нужный метод неподготовленному человеку довольно трудно, остается уповать либо на удачу случайного выбора, либо на советы других людей.
По словам Ивановского, школа «Валаал» избрала методику, находящуюся на стыке нескольких направлений. Здесь психологические консультации дополняют боевые спарринги. После бесед-консультаций специально подготовленный тренер предстает в образе проблемы, и человек бьет эту проблему. Как отмечает психолог, часто эффект превосходит все ожидания. На профессиональном языке это называется катарсисом.
Не так давно школа открыла еще один проект: «Андеграунд-607». В нем люди, обратившиеся за психологической помощью, дают согласие на участие в главной роли в театральной постановке. Специально написанным сценарием служит описание проблемы человека, а в процессе спектакля отыгрываются различные варианты выхода из ситуации. Часто постановка снимается на видео, и в кризисные периоды человек может пересмотреть запись. Таким образом, работы в школе происходит с помощью комплексного подхода: психологические консультации, творческая проработка и защита себя на физическом уровне.
Ивановский отметил, что большинство проблем в жизни человека – отголоски того, что случалось с ним в детстве, поскольку личность формируется до семи лет на базе отношений с родителями и другими близкими людьми. При этом одну из ключевых ролей играет слово: именно в словесных установках впоследствии выражается, в том числе, неуверенность человека в себе («я плохой», «я никчемный», «мир враждебный» и т.д.). А занятия боевыми искусствами как раз способствуют обретению уверенности: если ты знаешь, что можешь защитить себя на физическом уровне, это автоматически переносится и на психологическую сферу.
Тот же механизм работает и в случае с театральными постановками, поскольку неуверенность в себе связана и с публичными выступлениями, и с отстаиванием своей точки зрения – то есть с неумением играть социальные роли, подразумевающие присутствие других людей.